| 第一天 |
拉萨接团，入住酒店做高原适应性休息。 |
住拉萨 |
| 第二天 |
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 |
住拉萨 |
| 第三天 |
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（外池40元/人，内池60元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。 |
住拉萨 |
| 第四天 |
早餐后，乘车至日喀则，翻越冈巴拉山，观看西藏第三大湖——羊卓雍湖美丽景色后，观古老的卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡。 |
住日喀则 |
| 第五天 |
早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——扎什伦布寺及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏---日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。 |
住拉萨 |
| 第六天 |
早餐后，送团，结束愉快旅行。 |
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注：参加我社旅游均保证有布达拉宫门票，帮助预订返程火车卧铺票及飞机票。报价为平季价格，淡旺季有所不同，实际价格以电话及在线咨询为准。因布达拉宫限制参观人数，门票需要提前7天预定，故预定我社的旅游最好提前10天左右，预定需要身份证复印件（用来购买布达拉宫门票）。
友情提示：
1、全程旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆 均无空调设施）
2、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
3、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。
4、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
费用已含:
导游服务：优秀导游
门票：所列景点门票
用餐标准：十人一桌，八菜一汤。
住宿：三星级酒店，双人标准间，独立卫生间；如出单男单女住三人间或补房差。
交通：当地旅游车
费用未含:
个人旅游意外险，客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用。 |
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